Ir drēgna rudens diena ar lietus mākoņiem debesīs un spožu saules staru aiz mākoņa. Rīgā līņā sīks lietutiņš, Majoros šobrīd spoži saules stari krīt starp kailo koku zariem un sajūta, ka ārpus loga rūtīm turpinās vasaras jaukumi, jo zālājs joprojām zaļš un no ziemas sala ne miņas, tikai Latvijas radio brīdina par gaidāmo vētru. Nezināmais draugs! Mūs abus šķir attālums, dažādi laika apstākļi, bet vēlme piepilda mūs abus vienādi - GRIBAM BŪT OMULĪGI VESELI VIENMĒR! Ar Tevi viss kārtībā? Esi atklāts pats pret sevi? Varbūt Tu cilvēks jūties sevī vienkārši riebīgi un nezini ko darīt? Atceries sevi jaunībā stipru un veselu un to sistēmu, kurā Tu strādāji un sistēma bija ieinteresēta par Tavu veselību? Tev vienkārši bija jābūt modram, staltam, un izveicīgam sava darba postenī? Tā tas bija un tā vairs nav ar Tevi? Tagad esi novecojis un neviens nerūpējas par Tevi? Jāsāk pašam rūpēties par savu veselību, jo negribi būt vājniekos? Tu vienmēr esi bijis stiprs gribas cilvēks un tāds arī paliec savā gribā? Tu gribi rezultātu sevī gūt tepat un tūlīt? Ja Tu to gribi, tad to arī gūsi! Tikai ATCERIES vienu vienīgu noteikumu - likumu rakstāmu ar trīs burtiem "PPP" lasāmu šādi; PAREIZS, PAKĀPENISKS, PATSTĀVĪGS TIENS produkcijas pielietojums atbrīvos Tevi no nevajadzīgajiem sārņiem miesā un asinīs,piepildīs šūnas ar vajadzīgajām vielām, atjaunos Tevī līdzsvaru, spēka pieplūdumu! Vai viss tik vienkārši un gludi veiksies? Tas zināms tikai Tev pašam vienīgajam būs!Izmaiņas Tevī manīs ļaudis no malas Tavā smaidā, tavā gaitā. Ticība parādīs ceļu uz rezultātu caur sāpēm varbūt,iegūtām zināšanām un prieku dzīvē.Tavs prieks atmirdzēsies jaunības draudzenē, bērnos un mazbērnos, Latvijā un ārzemēs. TU ESI LAIMĪGS! NOVECOŠANĀS PROCESS APSTĀDINĀTS TEVĪ! Tu eji tālāk dzīvē, pakāpienu pa pakāpienu celies augstāk panākumu virsotnē ievērojot trīs burtu likumu izpildījumā "PPP" - pareizi, pakāpeniski, patstāvīgi, kas arī ir visu Tavu panākumu atslēga.Tu jūties vienkārši vairāk nekā labi? Neturi sveci zem pūra, informē ļaudis par TIENS produkcijas pielietojuma sistēmu "PPP" un baudā izgaršo dzīvi un nauda vairosies Tavās kabatās, kompānija maksā izdevīgas procentes! Viss notiek uz labu, ja cilvēks ticībā dara,kosmoss labvēlībā atsaucoties atbrīvo, sagatavo ceļu - maģistrāles Tevī Tavai laimei. Nav ceļa uz laimi, bet pats ceļš ir laime. Maģistrālēs - asinsvados plūst Tava dzīvība un Tev ir viegli, silti, mierīgi. Lai Tevi neskar dzīves vētras mans nezināmais draugs, noliecies zemu, lai negāciju brāzmas lido pāri, celies garā augstāk par visu un nelūzti vētrā! VISU LABU TEV UN VISIEM TAVIEM DRAUGIEM, PAZIŅĀM, RADIEM! Tavs neatkarīgais TIENS produkcijas konsultants.
Nākošā rudens problēma ir kuņģis.Tavai labsajūtai, veselībai patstāvīgi jāpievērš uzmanība zemes elementam - kuņģim. Lai viss pārstrādātos vajag sālsskābi - kuņģa sulu.Kuņģī ir ļoti skāba vide PH1-2; neaug baktērijas, pārstrādājas barība, nav smaguma sajūta pakrūtē. Jauniešiem var būt mazāk par PH1 skābe, rodas 12-tu zarnu čūla. Padzīvojušiem cilvēkiem PH vairāk par 2, veidojas heliobaktērija, vēzis. Ja vairāk par PH6 kuņģa skābe, tad tas jau ir vēzis. Pie visām kuņģa problēmām vajag BIOCINKU 20 mg dienā. Lai pasargātu 12-tu zarnu, vajag būt pietiekoši histomīns, ļoti grūti to regulēt organismā. Šūnas lizosomā izstrādājas histamīns, līdzko iziet no šūnas, rodas apsarkums, tūskas. Neļauj vairāk veidoties histamīnam un to satur šūnā, regulē KALCIJS un HOLIKĀNS. Pie visām alerģijām fonā jābūt 3-4 kapsulas dienā holikāns, pie saasinājumiem var būt līdz 8-10 kapsulas dienā.HOLIKĀNS APGĀDĀ VISU ORGANISMU AR SKĀBEKLI! Sarkano vīnu 150 ml pokālu izdzert- ļoti jauki asinsritei, vairāk nevajag, citādi aknai skādēs, kaitēs. Cilvēkam dienā jāsaņem tauki; jaunam cilvēkam 40% - 40 g taukus dienā, 30%-30 g taukus dienā, ja gribi tievēt, tad 20% - 20g taukus dienā. Ja gribi ēst speķi, krējumu, tad izdzer HOLIKĀNU! Lietojot holikānu nebūs krūšu vēzis. Rudenī vēl vajag lietot unikālu šķiedrvielu DAIDŽEST tabletēs, kas veido želeju, satur divu veidu baktērijas bifido un lakto. Zaļais anīss novērš gāzes. Daidžests ir ūdenī šķīstošā un nešķīstošā šķiedrviela. Pie divertikulozes ļoti labi daidžestu pieņemt starp ēdienreizēm. Žults?Žults atbild par vit.A,D,E,K,F uzsūkšanos. Žults funkcijai vajag lecitīnu. Lieto ēšanas laikā vai tūlīt pēc ēšanas. Lecitīna kursu 4-6 nedēļas ēšanas reizē, pietiek 1 paciņa pulveris, jo tā ir taukviela. Ja nav žultspūšļa, ļoti labi lietot lecitīnu ilglaicīgi vai ķiplokeļļu kapsulās. Lecitīnu satur arī biokalcijs smadzeņu darbības uzlabošanai, labi aknām un smadzenēm, pret stresu. Pacelt hemoglobulīnu? Vajag lietot dzelzi un vit.E. Vakardienas biešu sula, 1 ēdamkarote pirms ēšanas dzert. Kad gremošanas trakts kārtībā, asinsrite silda un baro, apģērbs uzvilkts ķermenim atbilstoši gadalaikam, tad vienkārši nevar būt depresija. Nav slikta laika, ir slikts apģērbs. Lai jums vienmēr ir silti rudens vējos un lietū, arī mazas, mazas skumjas - normāla parādība, kad skurstenī kauc neganti vēji,krāsnī sprakšķ degot bērza malkas pagales, klusi spēlē mūzika un tu, mans dzīves draugs esi vienmēr kopā ar mani, papildinājums viens otram, dzīves pilnīgums.Patīkamu labsajūtu un saldus sapņus, jums visiem rudens vēsumā sajust sirds siltumu, rudens dāsnumu un krāšņumu!Nepaliec viens savās četrās sienās, ej pie ļaudīm, piezvani kādam, būs noteikti tevī savādākas izjūtas, tu esi vajadzīgs kādam citam cilvēkam!Esi ļoti, ļoti vajadzīgs, tevi vienmēr gaida sirds siltums ļaudīs!
Rudens. Kādam patīk un kādam nepatīk. Rudenī vairāk drēgns gadalaiks, veļu mākoņi miglas kamolā sāk tīties, kādam mazliet paliek skumji un kādam ir nepanesamas skumjas. Kāpēc tik dažādi? Mēs visi esam dažādi un mūsu labsajūtā atspoguļojas rudens dabas norises. Organismā notiek liels stress apmaiņas procesos. Jaunībā, līdz 25 gadiem, notiek atjaunošanās process to īsti tā nepamanot. Pēc 25 gadiem sākas novecošanās process un mūsu vecumā pēc 50 gadiem jau notiek lielas izmaiņas organismā. Sākas depresija - rudens ziemas depresija, kura nelabvēlīgi ietekmē uz virsnierēm, aizkuņģa dziedzera, vairogdziedzera darbību. Depresijā kuņģa-gremošanas trakts; saasinās čūlu problēma, attīstās erozija. Vasarā viss bija brīņišķīgi! Organismu nodrošinājām ar beta karotīnu. Uz rudeni var attīstīties onkoloģija.Drūmās dienas vairāk pavadām telpās. Skābekļa samazināšanās asinīs rada sirds problēmas. Cieš sirds - miokards. Atgūt sevī līdzsvaru palīdzēs TIENS produkcija. Kāpēc TIENS produkcija strādā veiksmīgi visā pasaulē? TIENS produkcijā ar vislabāko tehnoloģiju ielikta līdzsvara fermentācija. Ja cilvēks pēc sava uzskata, iegribas, pirmo reizi mūžā izlietojis vienu TIENS produktu,kļūda nebūs, jo produkts iedarbojas uz visu organismu kopumā. Efektīgāk iedarbosies lietojot produktu kompleksā pēc sistēmas. Palēlinoties asinsritei rodas hipoksija. 1.variants asinsrites uzlabošanai ir GINKO BILOBA - smadzenēs uzlabosies asinsrite, it sevišķi padzīvojušajiem cilvēkiem DZIRDEI, uzlabojas dzirdes nervs. Ginko biloba vislabāk strādā ķermeņa augšdaļā no jostas vietu virzībā uz galvu. No jostas vietu uz ķermeņa lejas daļu strādā sliktāk. Kāpēc? Nav noskaidrots. 2.variants ir IKANS kapsulas, kas transportē skābekli pa visu organismu. Kā parādās hipoksija, tā vairojas fibrozes, sablīvējumi - sabiezējumi audos. Skābekļa trūkumā rodas hipoksija, muskuļiem paaugstinās slodze, fibroze palielinās vēl vairāk, pazeminās imunitāte. Organismā uzkrājas pienskābe, viss sāp (kad krietni pastrādā dārzā).Ja pietiekoši skābeklis asinīs, veidojas ATF - enerģija. Aknu darbībai vajadzīgas aminoskābes, skābeklis. Labs avots aknas spēkam SPIRULINA un IKANS kapsulās. Vairogdziedzera darbība ir saistībā ar skābekli. Nedrīkst būt vienpusīgs uzturs, jāsaņem DAŽĀDA VEIDA OLBALTUMVIELAS! Sirds, aknas, vairogdziedzeris cieš no skābekļa trūkuma. Ikan kapsulas izpilda ielas darbu - ved pastaigā elpot svaigu gaisu. Ikan kapsulas ieteicams lietot 2 kapsulas dienā vismaz, 1 kapsula būs par maz. Vislabāk tukšā dūšā rīta agrumā, vai 1 stundu pirms ēšanas, vai 2 stundas pēc ēšanas. Iekšējā skaistuma kapsulas ( sastāvā IKANS + GINKO BILOBA), iepakojumā 90 kapsulas, jūsu labsajūtai!
Kur tu teci gailīt,no paaudzes paaudzē nododas, tautas dziesmai skanot cauri dzīvei, nesot dzīves jēgu Jaņ enerģijā sildot visu sirdis.Gaiļu dziesmā mostas rīts dabas norisēm, rīta stundas zelta vērtē. Vakars nāks gandarījumā par paveiktajiem dienas darbiem ar atslābumu - Iņ enerģiju. Guļot saldā miegā atpūšamies , uzņemam spēkus nākamās dienas sparam.Diena un nakts tik atšķirīgas abas ir viena diennakts, Iņ un Jaņ enerģijas apkopojums tevī dod līdzsvaru, vīrietis un sieviete saplūstot enerģijām papildina viens otru kļūstot par vienu veselu pilnvērtību.Infrasarkanais starojums no saules cilvēkā ieplūst rīta agrumā, infrasarkanā starojuma apmaiņa notiek starp vīrieti un sievieti.Pilnvērtīgai dzīvei vajadzīgi viens otram vīrietis un sieviete.Tāda ir reālā dzīves pasaka, ko tur vairāk lai saka,kuru veido tava un mana potence bagātīgi skaistu mūžu dzīvojot saplūstot vienā veselā un starp jaunību un vecumdienām tikai tāds liels gada skaitlis posmā fiksēts.Harmonijā visi gadi labsajūtā izbaudīti mīlestībā vienam otru papildinot. Atklātībā vienam pret otru laicīgi novērstas radušās problēmas likvidējot traucējumus atkal zirgam mugurā auļo līdz nemanāmi sasniedz mūžības slieksni... Sargā vīrieti pats sevi! Tu esi vajadzīgs sievietei! Draudi var uzbrukt jebkurā dzīves posmā, tāpēc jāpievērš īpaša uzmanība RESNĀS ZARNAS darbībai, jo tur rodas tā saknīte prostatai,tālāk prostatīts un vēzis. Mums starp paziņām, kaimiņiem, radiem un draugiem katram ir sava hronoloģija - pāragri aizgājuši iz dzīves vīrieši pēc 45 gadiem nesasniedzot pensionēšanās vecumu; onkoloģija vīriešu lietās, plaušu vēzis. Kāpēc? Ļoti vienkārša atbilde:" Resnā zarna strādā pārī ar plaušām. Asins kvalitāte nāk no resnās zarnas.Biezas asinis no pārmērīgas gaļas ēšanas." Šodien dzirdēju no cilvēka stāstu par nāves soda izpildi austrumos (tieši kur to nepateica).Sodīto cilvēku ieslēdz telpā- būrī un ēdienā pasniedz vienīgi gaļu, kamēr pats mirst savā nāvē. Skumji, bet patiesi gadījumi ir sastopami ikdienas dzīvē, kad cilvēks vēlas pats būt stiprs ēdot pārmērīgi gaļu nevarībā saļimst... Rudenī obligāti jāpalīdz resnās zarnas aktivitātes laikā ar labu tīrīšanu; antilipīdu tēja + dubultā celuloze un daidžest tabletes un hitozāna kapsulas. ŠĶIEDRVIELAS UN VĒLREIZ ŠĶIEDRVIELAS!Burkāni, kāposti, bietes un citi dārzeņi palīdzēs tīrīt zarnu traktu, jutīsies lokanāks un stingrāks savās miesās.Ja neesi to nekad darījis, jautā droši savam TIENS produkcijas konsultantam! Sargā pats sevi VĪRIETIS un dzīvo vesels vīrietis līdz 120 gadiem, kā to pats Dievs ieplānojis!Tu esi vajadzīgs sievietei kā lietus zemes auglībai.
Visu slimību pamatu pamats ir vielu maiņas traucējumi un tos izraisa vispirms STRESI! Stresa ietekmē organismā rodas haoss, piešlakojas organisms un no tā sākums visām izrietošajām ķibelēm, pazeminās imūnās sistēmas darbība. Ikdienas sadzīvē gan lielam un mazam cilvēkam ir lieli un mazi stresi. Praktiski katram no mums ir pazemināta imunitāte. Katru dienu mūsos mirst šūnas un dzimst šūnas. Ja kādu mikroelementu mikrogramos nesaņem organisms, uzreiz nekas īpašs nebūs manāms, bet ar gadiem tas pārvēršas konkrētā orgāna slimībā. Organisma piesārņojums ir katrā cilvēkā, pat TIENS produkcijas patstāvīgajiem lietotājiem, kas izsauc visas slimības. 3.10 % organisma piešlakojums izraisa galvas sāpes, miegainību. Organisma piešlakojumam ir 6 pakāpes - posmi; 1. posma piešlakojums - tīrās pats organisms, 2.posma piešlakojumā paaugstinās temperatūra, 3.posma piešlakojumā sāk veidoties dažādi labvēlīgā veida polipi, audzēji..., 4.posma piešlakojumā galvas sāpes, artrīti..., 5.posma piešlakojumā ciroze, paralīze, 6. posma piešlakojumā parādās onkoloģija. Tāpēc vienmēr vajag labu attīrīšanu. Kas ir imūna sistēma? Nav taču viena orgāna, bet ir visa gremošanas trakta komanda viena, kura saistībā viena ar otru risina visus dzīvības procesus nepieļaujot saslimt nepieļauj nomirt. Šūnu līmenī, lai viss strādātu perfekti, ir jāattīra zarnu trakts no dažādiem nelabvēļiem un ikdienas, it kā nemanāmajiem, uzkrājumiem. Jāatceras, garāka auguma cilvēkiem ir garāks zarnu trakts un ātrāk piesārņojas, tāpēc ieteicams tīrīt biežāk. Zarnu trakta tīrībai vajadzīgs pietiekošs ūdens daudzums 1.5 - 2 litri dienā (30 grami ūdens uz kg ķermeņa svara). Ja ignorēsim tīrā ūdens pielietojumu, tad mūsu organisms peldēsies netīrā ūdenī. Ūdeni dzert jāiemācās pakāpeniski, lēnām izmalkojot trauka tilpumu. Attīrot zarnu traktu, lietojot pietiekoši daudz tīrā ūdens, āda paliks elastīgāka, gludāka. Organisms uzkrāj ūdeni tur, kur tas ir vajadzīgs. Vismaz divas nedēļas pievērsiet īpašu uzmanību rudens darbiem organismā - ZARNU TRAKTA TĪRĪŠANAI! Klāt pienācis resnās zarnas aktivitātes laiks, kura strādā vienmēr pārī ar plaušām. Dabīgie tīrīšanas līdzekļi; antilipīdu tēja, dubultā celuloze, hitozāna kapsulas, daidžest tabletes mikroflorai, labi tīra aknas un zarnas, Saņ- Gao- Daņ kapsulas, veģetārā diēta tabletēs. Tīrs skurstenis, laba vilkme krāsnī, tīra resnā zarna - tīras aknas, laba vielu maiņa, stipra imunitāte. Mieru un labsajūtu jūsu sirdīs!
Septembra beigās vējš patīkami plivina matus, saulīte joprojām vēl iesilda ķermeni, visu dzīvo dabu, daba pārģērbjas rudens krāsu svārkos, katram svārkam piespraužot īpašu rotu. Naktīs vēsi, dienās silti, reizēm klīst lietus mākonis, kā īslaicīga duša atvasaras dienām. Pilsētas skvērā uz tikšanos steidz pretim viens otram dažādi ieinteresēti cilvēki - vienam vēsi, otram silti. Kāds vecumdienās slaids un lokans citu acīm apbrīnots, apjūsmots no ļaužu baltās skaudības. Citam "trešā kāja" līdzi un nesot knapi notur savu pašizaudzēto "ķirbi ar vītušo stīgu". Raibu raibais skats brīņišķi krāsainajā rudens dienā saulstaru glāstos skatāms. Rudens ir brīņišķīgs ar katra cilvēka savas dzīves izvērtējumu, ar savu krāsu paleti un ražas arodiem. Rudens ir adaptācijas laiks cilvēkā pārejā no vasaras uz rudens norisēm, kā arī dabā. Cik esi ieguldījis savā veselībā, kā sēklu sējis zemē pavasarī, ravējis, laistījis, rušinājis, mēslojis - tādu ražu rudenī ņēmis, tādu smuidrumu un lokanību saglabājis vecumdienās prāta skaidrībā kopš jaunības. Bagātam cilvēkam mugurkauls, kā amortizators, neļauj galvai iekrist pakaļā, ir pabarots pats un rūpējas, lai pilnvērtīgi būtu paēdusi visa saime. Kā ozols kuplo saime , no ozolzīles pārtopot izturīgā vērtībā, mīlestībā, labklājībā, veseli dzīvo ilgu mūžu. Bagāts cilvēks domā vispirms par sevi, lai veiksme Dieva svētībā vienmēr būtu kopā ar pašu un viņa ģimeni. Rudentiņš bagāts vīrs, dzersim kāzās šoruden... Lai kāzas svinētu rudenim ir jābūt veselam un par to rūpējas imūnā sistēma. Veiksmi visiem!
Masāžas jostas apraksts. Novājēšanas jostā, atšķirībā no citām jostām liekā svara samazināšanai, realizēts funkciju komplekss ievērojami pastiprināt tā iedarbību. Ērti pielietojama svara samazināšanā. Jostā iemontētas 5 vibromasāžas ierīces ņemot vērā jostas vietas, vēdera, muguras izmērus. Intensīvi mehāniskā iedarbība (5800 kustības minūtē atbilstoši vienam no 8 vibrāciju režīmu veidiem sašķeļas tauku šūnas. Josta, četru spēcīgu magnētu ietekmē, nodrošina atveseļošanās magnētterapijas iedarbību 7 cm tauku slāņa dziļumā, līdz ar to atjaunojas ādas elastība, gludums. Novājēšanas jostu var izmantot nostiprinot jebkurā ķermeņa posmā; uz muguras, jostas vietā, uz gūžām, ap sēžam vietu, ceļgaliem, uz rokām. Josta strādā no elektrotīkla, kā arī no automobīļa akumulatora. Jostas darbības ilgums ieslēdzams uz paneli no 5 minūtēm līdz neierobežojumam ilgumam bez pārtraukuma.
Galvenais rezultāts jostas iedarbībā uzlabojas vielu maiņa un asinsrite, atjaunojas muskuļu elastība.
Novājēšanas jostas pielietojums: liekais svars, aptaukošanāsm hroniskā noguruma sindroms, sāpes muskuļos, artrīti, paralīze.
Jostu nerekomendējas izmantot pie jauniem veidojumiem, grūtniecība, reabilitācijas laikā pēc operācijas, pie mirdzošās aritmijas, epilepsija, cilvēkiem ar kardiostimulatoriem vai metāla implantiem kaulos, nieru akmeņu slimība, tromboflebīti.
Tehniskais raksturojums. Elektrobarošana no tīkla ar pārmaiņu strāvu caur ieejošo komplekta bloku.Vada garums 1.4 m.
Raksturojums. SCEK (stimulators cirkulācijai enerģijai un asinīm) ir radīts, domāts priekš organisma atveseļošanos un veselības profilaksei, lai vienmēr būtu vesels, neatvietojams kosmetoloģijā. Uzlabojot asinsriti un vielu maiņu SCEK aktivizē šūnas, paaugstina dzīves tonusu organismā, attīra asinis, šķidrina asinis. Lietojot SCEK var atvadīties no vecām slimībām un pasargāt sevi no jaunām slimībām. SCEK - Jūsu mājas ārsts.
Ierīces darbības mehānisms. 1. Vibrācija. Ar vibrācijas palīdzību SCEK aktivizē Czinlo sistēmu, atslābina muskuļus, uzlabo asinsriti, nodrošina pilnvērtīgu enerģijas cirkulāciju organismā.
2.Griežšanās. Pateicoties griežšanās funkcijai SCEK sasniedz pilnvērtīgu asinsriti. Lietojot SCEK uzlabojas asinsrite sirds sistēmā un smadzenēm. SCEK - mūsu organisma tīrītājs, kaitīgo vielu izvades paātrinātājs.
3.Masāža. Uz SCEK kontaktplatformas ir izcilnīši priekš pēdu bioloģiskajiem punktiem. Pateicoties šai darbībai masāžas efekts plūst pa visu ķermeni, pretsāpju iedarbība, atjauno refleksus. Rezultātā ķermenis darbojas pilnvērtīgi, kļūstam jaunāki, skaistāki.
Efektīgums. Ierīces elektromotors sasniedz ātrumu 7200 apgriezienus minūtē, kas nodrošina masažierim bez slodzes uz sirdi sekmēt asinsriti visā organismā, normalizēt enerģiju kanālos, atjaunot organismu, pagarināt mūžu. Ierīce masē punktus ar vibrāciju. Tas palīdz:
*novērst slimības
*līdzsvarot organisma funkcijas
*samazina nogurumu un atjauno spēkus.
Izmēģinājumi pierādīja, ka 15 minūšu ilgstošš ierīces pielietojums atbilst - vienādojas organismā ar 2 stundu masāžas ilgumu, ko veiktu ar rokām augsti kvalificēts speciālists, vai 5 km skrējienam. Masāža iedarbojas līdzīgi aerobikai, paātrinās metabolisms - vielu maiņa, tauku šķeļšanās. Ierīce - masāžists efektīgi attīra kanālus Czin-lo, sekmē normālu enerģijas cirkulāciju. Ci un asinis piesātinātas ar skābekli, toksīnu izvadi, nodrošina ilgu dzīvošanu.
Regulāra ierīces izmantošana dod rezultātus:
* attīra asinsvadus, stimulē asinsriti
*nostiprina iekšējos orgānus, uzlabo gremošanas trakta darbību un barības vielu uzsūkšanos
*reģenē un aktivizē audu šūnas organismā
*paaugstina imunitāti
*līdzsvaro iekšējo sekrēciju darbību
*regulē asins mikrocirkulāciju
*uzlabo ādas kvalitāti, pozitīva kosmētiska iedarbība
*ietekmē svara samazināšanu, topi slaidāks.
Ar ko šī ierīce atšķiras no citām ierīcēm? 1.Ļoti vienkārša lietošanā, maz vietas aizņem, ērti novietot.
2.Izmanto stāvus, guļus, sēžot, tupot.
3.Ierīce nenoslogo organismu, nav pārslodze.
4.Ļoti ekonomisks, nav jātērē lieka nauda kosmetologa pakalpojumiem, notievēšanas masāžas.
Izmantojams visiem ģimenes locekļiem.
Pirms ierīci pielieto: ieteicams konsultēties ar ārstu, ja ir problēmas;
*jebkura asinsrites slimība
*mēnešreizes un grūtniecība
*pie saasinājumiem, plaušu tuberkuloze
*pie miokarda infarkta, reimokardīts, sirds hipertrofija, iedzimta sirds kaite, aortas iekaisums
*smagos sirds, aknu, nieru, plaušu funkciju traucējumos
*ķirurģiskas slimības (asas sāpes vēderā - apendicīts, tromboflebīts, kaulu lūzumi, pie nenoskaidrotiem audzējiem
*saindēšanās un infekciju slimības.
Hroniski slimiem vajag ārsta konsultāciju, kuri patstāvīgi nedrīkst pārtraukt medikamentu lietošanu.
Swingers uzlabos jūsu veselību, pašsajūtu! Īpašības: Swinger -ir ērti un viegli izmantojams veselībai profilakses aparāts,tā regulārai lietošanai ir tāda pati iedarbība, kā daudzas stundas pie fiziskās aktivitātes.
Indikācijas: vislielāko skābekļa daudzumu mēs saņemam tikai pēc fiziskas slodzes. Lielais Arābu dziednieks Avicenna uzskatīja, ka pie fizisko vingrinājumu slodzes nav vajadzības ilgstoša zāļu izmantošana. Regulāras fiziskās aktivitātes - ir atslēga, tā ir ķīla ķermeņa veselībai un garīgajai harmonijai, spēja laimīgi izvairīties no daudzām problēmām, ieskaitot tik delikātas problēmas, kā svara pieaugums, hroniski aizcietējumi, gāzu uzkrāšanās uc. Cilvēka ķermenim ir vajadzīgs pastāvīgs spēka pieplūdums "sapurināšana", tas ir stimulēt simpātisko nervu sistēmu, kas sūta "pareizi", taktu impulsus uz visiem mūsu organisma "posteņiem". Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka, organisms saņem lielākās "devas" tik ļoti nepieciešamo skābekli. Šī ideja kalpoja par pamatu izveidot unikālu fitnesa Masieri Healthy swinger. Kad liekat savas kājas uz swinger, jūs baudat ērtu ķermeņa atslābināšanos un ritmisku "valstīšanos", mugurkaulam un visām locītavām, neatkarīgi no jums,saņemat pilnu fizisko aktivitāti. Tie paši "sporto".Šajā laikā organisms ir piesātināts ar skābekli, mugurkaula un locītavu kustības tiek sinhronizēti, muskuļi kļūst elastīgi, pastiprināta asinsrite.
Ierīces piemērošana īpaši noderīga krīzes laikā pēc slimības, kā arī profilaksei. Tas ir ne tikai zaudēt lieko svaru, bet arī, lai saglabātu skaistumu.
Tagad jūs visi zinat, kā pareizi var izmasēt sprandu pats. Pēc masāžas ar rokām, varat turpināt tādā pašā secībā strādājot ar magnētiskajām nūjām Sjū -Bao. Ja spranda ļoti sāp, tad pareizāk, efektīgāk būs vispirms ar magnētnūjām pastrādāt sprandas rajonā. Izmantojot elektrolādiņu uz punktiem mazināsies sāpes. Ar magnētisko ķemmi paklopēt, veicot tās pašas kustības kā ar rokām, sāpe mazināsies, muskuļu stīvums mazināsies uz elastību. Antilipīdu tēja uzlabos asinsriti, izskalos šlakas, jo ir asinsvadu tīrītāja.
Dzīve kā iesētā sēkla uz lauka – Labajos graudos ar nezāles mīt. Mazlietiņ skarba, tomēr tik jauka, Taisnības asnus tā pirmos sāks dzīt.
Izdzīvo dzīvi kā skaistāko dziesmu, Nežēlo to, kas aizgājis jau. Dzīvo ar degsmi un mūžīgo liesmu, Nemeklē to, kā vienkārši nav.
Dzīve ir tāda, kādu paši vien veidojam; varam būt veiksmīgi un veseli, kā arī otrādi. Pirmajiem vienmēr ienākums, veselība un panākumi, dzīve smaržo, šķēršļus paši vien pārvar neuzveļot vainu uz otra pleciem. Par tādiem cilvēkiem, citas kategorijas cilvēki, parasti saka: "Viņš to var izdarīt, viņš to var atļauties, tas domāts tikai priekš bagātajiem, bet es esmu nabags, viņš ir gudrs, bet man nav dots tāds talants..." Kurā pusē nostājies CILVĒKS? Tā ir Tava izvēle un Tava dzīve.Katra cilvēka dzīvē ir patiess stāsts; iedvesmo otru, var pasmelties zinībās priekš sevim... var vienkārši noklausīties un nedarīt neko.Cits stāsts vienkārši "paralizē" un neko nedzirdi, jo mokas nav vajadzīgas NEVIENAI dzīvai radībai. Vai esat ievērojuši, ka starp veiksmīgajiem cilvēkiem ir labestīgāki ļaudis? Mazāk runā vairāk dara, ar savu tuvāko dalās maizes kumosā un kā to izaudzēt, lai kaitēkļi neaprītu, arī nezāles jāravē, lai raža izaugtu. Grūtumā nokļuvušam cilvēkam ātrāk kļūst viegli un iziet sveikā ar savas pieredzes pūru no neparedzētajām dzīves situācijām. Veiksmi vēlam visiem, jo domāšanu cilvēks sevī var mainīt vienā mirklī izgaismojot savas dzīves ceļu uz panākumiem. Vārds motivācijai un labestīgais smaids vaigā ir atslēga uz cilvēka panākumiem ik dienu! Veiksmīgu dienu!
Ja paaugstinās cukura līmenis, dakteris jautā: "Vai pirms mēnesi bija stress?" Pirms cukura diabēta ir hiperinsulīmija, kad pazeminās cukurs asinīs un paaugstinās insulīns. Hiperinsulīmijas simptomi: 1. Pieaug svars (pārbaudi asinīs insulīnu). 2. Paaugstinās asins spiediens. 3. Tauku apmaiņa traucēta (triglicerīdiem jābūt zemāk par 1.8, holesterīns līdz 6.0, holesterīns veidojas no triglicerīdiem). 4. Palielinās stenokardija. Ja biežāk sāc saaukstēties, skaties insulīna līmeni asinīs. Sāpes parādās locītavās? Paaugstinātais insulīns dod artrozes sāpes un nav nekādas sāls nogulsnes locītavās. Mēs izdarījām visa organisma tīrīšanu un holesterīns vienalga ir augsts? Obligāti jāpārbauda insulīns! Stresa ietekmē uz šodienu, 3 cilvēkiem no 10, tas ir 30 % paaugstināts insulīns. Jādomā ko ēd! Paši bīstamākie produkti, kas paaugstina insulīnu, ir; kukurūzas nūjas (izmet droši 100% no savas ēdienkartes!) parastais baltais cukurs, baltmaize. Ja lietosi retāk banānus, kartupeļus, pilngraudu musli, auzu pārslu putru, bet ne diendienā, nekas slikts nenotiks. Metabolismu - vielmaiņu organismā var noregulēt 1/2 gada laikā. Ļoti labi uzturā lietot , ēd cik vien gribas; āboli, žāvētas pupas, zivis, siers, sviests,, olas, gaļa, arahis, plūmes, greipfrūti, jūras produktus, visus zaļumus, griķi, olbaltumvielas + dārzeņi. Ja ir radušās problēmas ar insulīnu, tad domā par sēru! Papildini sēra deficītu organismā ar ķiploku eļļas kapsulu dienā. Nomierina zaļā krāsa. Iekļauj uzturā spirulīnu! Spirulīnas sastāvā esošais hlorofils aizvāks sekmīgi gļotas, noņems tūsku. Minimums 3 kapsulas dienā lietot! Insulīmija? Kad insulīns peld asinīs pievieno klāt hitozānu! Nevajadzēs lietot daudz, pietiekoši būs 1 - 2 kapsulas dienā viena mēneša garumā. Stress cilvēkā noved pie cukura diabēta. 1. tipa cukura diabēts veidojas bērnībā un cilvēks var nodzīvot līdz 60 gadiem. Tas ir autoimūnās sistēmas bojājumi, kad pati ēd aizkuņģa dziedzera šūnas un vīrusi. Govs piens bērnībā? Ja no veikala, tad bīstamība nav, jo tur govs piena faktiski nav. Svaigs piens ir bīstams šinī gadījumā, veidojas cukura diabēts. JEBKURĀ VEIDĀ, VARIANTĀ BEZ TABLETĒM VAJAG NORMALIZĒT CUKURA LĪMENI! 2 stundas pēc ēšanas < 7.8, un tukšā dūšā < 6.1 tā ir norma cukura līmenim. Ko varam darīt? Visvienkāršākais variants cukura līmeņa samazināšanai ir regulāri lietot ANTILIPĪDU TĒJU (neko lieku neizved ārā) un HITOZĀNU, kā ierauga glikozi, tā savienojas un izved ārā. Ne mazāk kā 3 kapsulas dienā! Mazāk efektīgi darbosies šinī gadījumā dubultā celuloze. Pirmajā vietā jābūt cinkam un hromam! Lai šūnas labāk justu insulīnu, cinks jo vairāk jo labāk! No 3 līdz 6 kapsulām dienā uz kādu laiku, ilglaicīgi nevajag lietot. OBLIGĀTI jālieto KALCIJS, regulē glikozes iekļuvi šūnā. No pārāk saldās dzīves paliek tukši, cauri kauli, ko sauc par osteoporozi. Lai pareiza būtu cukura apmaiņa ir vajadzīgi vit.B. Polivitamīni vajadzīgi pie jebkuras saslimšanas. Lieto propolisa tabletes. Veģetāriešiem ir pazemināts vit.B, kas atbild par uzsūkšanos šūnā. Mūsu klimatā veģetāriešiem var veidoties cukura diabēts, kas nenotiek Āfrikā. Aizkuņģa dziedzeris pa tiešo saistās ar vairogdziedzeri, vajag jodu un selēnu. Latvijā 65% joda deficīts, 57% selēna deficīts, 30% kalcija deficīts, 39% cinka deficīts. Mikroelementu bads pieaug bērnos diemžēl uz šobrīdi. Svarīgi, lai noēstais kumoss nepārvērstos nespēkā un nevarībā, bet dod Tev CILVĒKS veselību un spēku. Ar Dieva svētību kopīguma sajūtu saimē rast vienmēr un sirds mieru ik katram no mums! Dieva svētību ēdienreizēs!
Tautā saka ka viss no nerviem nāk, bet īstenībā tas nāk no endokrīno sistēmu.
No visiem stresiem pirmais trieciens nāk uz virsnierēm. Visa enerģija, kas ir dota cilvēkam, ir virsnierēs, un tas dod uz nierēm, ja virsnieres vāji strādā.
Kā varam palīdzēt sev enerģētiski? Abas rokas uzliekot uz virsnierēm turēt un vasarā savu punci saulei parādot, vējam noglāstot klāt nāks enerģijas plūsma. Jostas vietā apjozt- uzsiet sarkanā krāsā. Vasarā valda sarkanā krāsa; uzvelc sarkanu apakšveļu, blūzi, kleitu, kreklu... kas vairos tavu spēku, virsnieres manīs komfortu.
Kas izjauc endokrīno sistēmu? Ir 2 faktori: ģenētika un kakla-sprandas stāvoklis.
Nav mūsu organismā tāda vieta, kur nebūtu endokrīno šūnu. No jebkuras informācijas iet signāls uz hipotalamus, kurš modina epofīzi un hipofīzi.
Epofīze - diriģents, kas izdala melotanīnu. Melotanīns veidojas tikai naktī, kad nav saule. Par miegu labi atbild. Ja cilvēks labi guļ - nodrošināta laba šūnu dalīšanās. Aklajiem cilvēkiem, kopš bērnības, nekad dzīvē nav vēzis, jo viņa asinīs ir daudz melotanīna. Melotanīns iedarbojas uz hipofīzi un hipofīze atbild par endokrīno sistēmu.
Pats galvenais ir hipotalamus. Ja rodas aizkuņģa problēmas, gudrs dakteris norāda izmeklēt, kas notiek galvā? Ar vecumu sāk sliktāk strādāt. Kāpēc? Tāpēc, ka visi orgāni grib ēst, un jāpabaro ar asinīm, kapilāriem, kuros plūst pietiekošā vajadzīgā daudzumā mikroelementi un vitamīni.
Un otrs faktors ir kakla skriemeļu- sprandas stāvoklis. Jāmaina stāvoklis visu laiku, jākustas, lai asinis brīvi pieplūstu galvai.
Kas piedod spēku šūnai?Lai šūna sarautos organisms ir jābaro ar KORDICEPSU.
Ja ir sākusies ateroskleroze - sākusies organisma novecošanās. Ļoti laba kombinācija endokrīnai sistēmai ir GINKO BILOBA +IKANS, īpaši vecākiem cilvēkiem tas ir neaizstājams produkts. Tas ir labi priekš visu organismu.
Horizontālā līmenī organisms labāk apasiņojas.
Nieres labāk strādā naktī. Ja sievietei jāceļas naktī čurāt, tas norāda uz nieru mazspēju.
Stress iznīcina endokrīno sistēmu, vai labs vai slikts- strādā vienādi. Tāpēc dzīvē jābūt vidusmēram. Paaugstinās adrenalīns un dod triecienu uz virsnierēm. Noadrenalīns vairāk ietekmē uz temperatūras maiņu.
Jebkurš vārds, apvainojums tevī turas minimums 2-5 dienas, tas ir briesmu laiks sirdij;
1. mainās vielu maiņa,
2.veidojas kuņģa čūla, asinsvadu spazmas adrenalīna ietekmē,
3.imunitāte samazinās, pie patstāvīga stresa veidojas onkoloģija,
4.centrālā nervu sistēma, veidojas spazmas - aukstas rokas, kājas,asinīs leikocīti pazeminās.
Kā cīnīties ar stresu? Vecie labie baldriāni un tūkstošgadēs izmantotais, tagad mums visiem pieejamais KORDICEPCS!!! Kur iegādāties? Baldriānus pļavā, aptiekā, pie tantiņām tirgū. Kordicepsu vēl vienkāršāk; piereģistrējies http://www.tiens4you.eu/public/index.php?ref=67, pasūti, apmaksā un izvēlies pats, ierasties uz vietas TIENS aģentūrā Rīgā Čaka ielā 92-14a, vai piegāde mājās + ls 3.06, un dzīvo laimīgs bez stresa!
Lai sliktais nepaliek tevī:
Uzliec vienu roku uz pieres un otru roku zem pakausi un elpo dziļi.
Ar lielo pirkstu- īkšķi un 2., 3.pirkstu vienlaikus klopē pa saviem "ragiem" - pierē augstākais izvirzījums katrā pusē.
Un vēl; 2. un 3. pirkstu kopā saliktus velc no pieres augšas uz leju virzienā uz "trešo aci"starp uzacīm uz degunu - palīdzi virsnierēm atbrīvoties no stresa.
To pašu var izdarīt ar magnētnūjām Sjū Bao.
Tas ir ļoti svarīgi, neielaižot sevī, nepaturot sevī ilglaicīgi stresu, saglabāt veselību neizjaucot orgānu darbības ritmu.
Bezgalīgu prieku un mieru sirdī sargāt visiem!
TIENS kompānijas produktu iegāde caur internetu, laipni lūdzam ikvienu ieinteresēto reģistrēties http://www.tiens4you.eu/public/index.php?ref=67 , izvēlēties produktus, apmaksāt pasūtījumu un saņemiet ar piegādi uz mājām.
Skaitlis 5 nes laimi un veselību. Ķīnā laimīgā zīme maija mēnesis ir gadā 5.mēnesis maģiskais cipars. Visā Eiropā pāriet uz naturālām formām, Eiropā finansējas, tā ir perspektīva cilvēka veselībai. Žurnālā "Cito" ir norādīti visi preparāti, kurus izņem no apgrozības aptiekās, arī tādi, kuri ir bijuši pret alerģiju pielietojumā. Žurnālā"Cito" ir norādīts, ko izsauc šie preparāti cilvēka organismā. Lietojot šos preparātus cilvēks vienkārši ir grēkojis pret sevi, jo tas ir mākslīgi radīts, pret dabu. Būt saskaņā ar dabu, mēs pasargājam sevi no lieka grēka, no slimībām, dzīvojot harmonijā garāks, kvalitatīvāks, bagātāks ir mūžs bez nevajadzīgiem stresiem. Tautā pieņemts runāt: "Viss sākas no nerviem!"Tas nav tā, kā Tu cilvēks domā. Problēma sākas no stresa, no endokrīnas sistēmas traucējumiem. Svarīgs Tavs dzīves veids, Tavs izteiktais vārds ikdienā, apvainojumu nepaturot sevī būt atslābinātam, atvērtam pret dzīves skaisto vienkāršību un baudīt vasaras krāšņumu. Aiz muguras paliek pavasara ziedonis. Veikta organisma attīrīšanās kūre un priekšā, kaut īsa, bet īsta vasara, kur krietni vien jāstrādā, jāstiprina endokrīnā sistēma! Esi gatavs nākošajam solim?
Brazīlijā to ēd kopā ar saldējumu, Japānā tas tiek izmantots kā suši sastāvdaļa, Meksikā to pievieno mīkstajiem tako, bet latīņamerikāņi to iesaiņo un pasniedz kā kāzu dāvanu. Latvieši joprojām vilcinās to iekļaut savā ēdienkartē. Jā, tas ir avokado.
Agrāk avokado tika pasniegti tikai aristokrātu maltītēs, taču šodien tos var baudīt ikviens. Par spīti tam, ka pasaulē radušies daudz avokado pagatavošanas recepšu un pasniegšanas veidu, jāatzīst, ka vienkāršajiem ļaudīm nav bijis viegli pierast pie šī eksotiskā un mulsinošā augļa, ko mēdz dēvēt arī par sviesta bumbieri.
Vai avokado ir auglis vai dārzenis?
Atbilde uz šo bieži uzdoto jautājumu tomēr ir - auglis. Avokado dzimtene ir Centrālamerika. 16. gadsimta sākumā avokado pirmo reizi uz Eiropu atveda spāņu jūrasbraucēji. Šodien avokado tiek audzēts visur, kur ir pietiekami silts klimats, kas līdzinās šī augļa pirmdzimtenei. ASV ir pasaulē lielākais avokado ražotājs.
Avokado auglim ir unikāla garša un struktūra. Tas izskatās pēc lielas, zaļas olīves un, tāpat kā olīvei, tam vidū ir ciets kauliņš. Nenobriedis avokado auglis ir ļoti ciets un, kad avokado ir nogatavojies, tajā ir ļoti daudz eļļas. Pavisam ir vairāk nekā 20 avokado šķirņu, un arī avokado augļu lielums un forma var būt ļoti atšķirīgi.
Atkarībā no šķirnes, avokado augļu zaļā miza var būt visdažādākajās nokrāsās.
Dažu šķirņu augļi ir gludi un spīdīgi, citi ar matēti un graudaini. Daži avokado nogatavojoties saglabā sākotnējo zaļo mizas krāsu, bet citu šķirņu avokado miza pamazām iegūst bronzas toni, sarkanīgu purpura nokrāsu vai pat kļūst melna. Daži avokado mēdz būt gandrīz pilnīgi apaļi, taču parasti šim auglim ir iegarena bumbierveida forma. Tāpēc tos bieži sauc par avokado bumbieriem.
Vai avokado veicina aptaukošanos un paaugstina holesterīna līmeni?
Avokado augļos ir augsts taukvielu saturs, taču, tāpat kā jebkurš cits augu izcelsmes pārtikas produkts, tie nesatur holesterīnu! Līdz ar olīvēm avokado ir vienīgie augļi ar augstu taukvielu saturu. 70 līdz 90 procenti avokado kaloriju veido tauki, no kuriem 60 procentus veido "nepiesātinātās" jeb "labās" taukvielas. Šāda tipa taukvielas var palīdzēt samazināt nevēlamā holesterīna līmeni un tāpēc nāk par labu veselībai, ja šādas nepiesātinātās taukvielas lieto piesātināto vietā.
Pētījumi liecina, ka avokado pat palīdz novērst atsevišķu tipu vēža veidošanos.
Avokado augļos nav nātrija un šim auglim ir visas labās īpašības, kādas piemīt augu izcelsmes pārtikas produktam. Patiesību sakot, vienā avokado porcijā ir tikai pieci grami taukvielu, kas ir gluži pieņemams daudzums diētai ar zemu tauku saturu. Viena porcija ir aptuveni ceturtā daļa avokado augļa. Tāpēc nebaidies un nogaršo avokado salātus vai kādu citu no šī augļa pagatavotu ēdienu.
Vai avokado satur vērtīgas uzturvielas?
Augļi un dārzeņi pieder pie svarīgākajiem vitamīnu un minerālvielu avotiem, un arī avokado nav izņēmums. Tā kā pārtikas speciālistu zināšanas par šo bieži vien pārprasto augli pieaug, ir atklājies, ka avokado ir viens no vērtīgām pārtikas vielām bagātākajiem pārtikas produktiem, un tā veselīgums ir nenoliedzams.
Avokado augļos ir daudz vērtīgu šķiedrvielu, B6 vitamīna, C vitamīna, E vitamīna, kālija un folāta, kas ir īpaši svarīgs grūtniecēm un bērniem. Avokado augļos kālija ir pat par 60 procentiem vairāk nekā banānos. Avokado satur arī veselīgās fitovielas, kam piemīt arī profilaktiskas īpašības, kas īpaši aizsargā pret vēzi un sirds slimībām.
Avokado auglī ir daudz veselībai svarīgā antioksidanta glutationa, kas organismā cīnās pret nevēlamajiem "brīvajiem radikāļiem". Brīvie radikāļi veicina novecošanu un tādas hroniskas slimības kā vēzi.
Kā var zināt, vai avokado auglis ir nogatavojies un kā to pareizi mizot?
Lai pārbaudītu avokado gatavības pakāpi, paņem avokado plaukstā. Ja tas padodas vieglam spiedienam, tas nozīmē, ka auglis ir nogatavojies. Izvairies no avokado, kam uz mizas ir melni plankumi. Pārāk bieži avokado tiek sagriezti un pasniegti vēl negatavi. Kad auglis ir sagriezts, nogatavošanās process tiek apturēts, tāpēc griez tikai tādu avokado, kas, spriežot pēc taustes, jau ir gatavs.
Nomizo avokado, turot pārgriezto pusi uz leju un nomizo augli ar nazi vai pirkstiem, vai arī izņem augļa mīkstumu ar karoti.
Sagriezts avokado, tāpat kā persiks vai banāns ar laiku kļūs tumšāks un gaisa iedarbībā zaudēs krāsu. Lai novērstu šo efektu, apslaki avokado virsmu ar citrona sulu. Centies sagriezto avokado pasniegt galdā vai apēst pēc iespējas ātrāk. Līdz avokado pasniegšanai apsedz augļa virsmu ar plastmasas plēvi. Ja esi pārgriezusi avokado uz pusēm, neizņem kauliņu līdz brīdim, kad auglis tiks pasniegts galdā.
Vai avokado var sasaldēt?
Avokado var sasaldēt, ja tev šo augļu ir vairāk, nekā tūlīt vari izlietot. Avokado labāk nesaldēt veselus vai sagrieztus, bet gan biezeņa veidā, ko var izmantot salātu, sviestmaižu vai auksto mērču pagatavošanai. Lai saldētais avokado biezenis labāk saglabātos, pievieno tam vienu ēdamkaroti citrona sulas uz katriem diviem avokado. Sasaldēto avokado biezeni var uzglabāt četrus līdz piecus mēnešus.
Avokado augļiem nepatīk zema temperatūra - nekad neliec negatavu avokado ledusskapī. Labākajā gadījumā tas vienkārši nenogatavosies, bet sliktākajā gadījumā augļa mīkstums nomelnēs.
Kādus produktus var aizvietot ar avokado, lai padarītu maltīti veselīgāku?
Avokado ir ne vien garšīgi un kolorīti augļi, tie ir arī ļoti daudzveidīgi izmantojami visdažādāko ēdienu pagatavošanai.
Avokado var pasniegt sagrieztu šķēlēs, gabaliņos, biezenī vai pārgrieztu uz pusēm, tas labi saderas arī ar svaigiem augļiem, salātu zaļumiem, mājas sieru, aukstajām gaļas uzkodām, sviestmaizēm, picām un īpaši jūras veltēm. Avokado var būt garšīga un veselīga alternatīva sieram, skābam krējumam, kausētajam sieram un citiem līdzīgiem produktiem ar augstu piesātināto tauku saturu.
Ar avokado ļoti labi var aizstāt sviestu un majonēzi (gatavam avokado ir mīksta sviesta konsistence), kā arī auksto mērču sastāvdaļas, tāpēc to mēdz dēvēt par sviesta bumbieri.
Materiāla vots: Delfi sievietēm Kāpēc svarīgi sievietei avokado iekļaut savā ēdienkartē? Ļoti vienkārša atbilde: Lai skaistumu un veselību vairojot sevī, iznēsātu un dzemdētu veselu bērnu!
“Apaļš kā pūpols! Apaļš kā pūpols! Slimība ārā, veselība iekšā!” Laime, visi tiecas pēc laimes neatkarīgi no vecuma.Laime, tas ir mirklis, kad to sajūti, izjūti un saglabā visu mūžu. Mūsu laime ir mūsu veselība, tad arī ir cerība. Novēlu visiem sevī rast harmoniju un cauri mūžam nest!
Pilns sudraba pūpoliem vītola zars - Un tagad es zinu: ir pavasar's. Smej strautiņi gravās, un visur tāds prieks, Ka smejos es arī - no visas sirds, Un saule pār mani tik zeltaini mirdz. Kur paskatos, viss tāds smaidīgs un jauks - Es saulei un sudraba pūpoliem draugs! Priecīgu Pūpolsvētdienu!
Mūsdienīgs jautājums - cik maksā un kur var dabūt?
Vairumtirdzniecības cena 600 PV = ls 378.00, TIENS tīkla marketingā. Rakstiet uz Austrumu zvaigzne e-pastu, "Apskatīt manu pilno profilu" norādīts.
Cilvēka smadzeņu šūnās ieslēdzas kalkulators. Vai tas priekš manu ģimeni ar zemiem mēneša ienākumiem ir izdevīgi ieguldīt naudu tādā dakterī, kā Akulaif? Tas nevar būt tik vienkārši, man būs jāapmeklē apmācību kursi Akulaif pielietojumā. Jāiegūst pašizglītība, lai kļūtu pats par savu ārstu.Interesants piedāvājums!Kolosāli! Būs jāmaina savs dzīves veids, uzkrāšu sevī zinības, ko gudri ļaudis tūkstošgadēs izmantojuši savas dzīves kvalitātei.
Biju reiz aizgājis uz Akulaif prezentāciju. Ko dzirdēju? Atceros, lai Ķīnā kļūtu par dakteri akupunktūrā,medicīna jāmācās 10 gadi un vēl 5-6 gadi akupunktūra un tikai tad kļūst par akupunktūras speciālistu saņemot atļauju strādāt šajā specialitātē kopumā pēc 15-16 gadiem.
Bet šeit apmācies un lieto pats pēc savām vajadzībām . Nebūs jātērē nauda poliklīnikā un aptiekā,tas jau manas ģimenes budžetā nāks plusos. Gudri cilvēki Ķīnā gudrojot 20 gadus strādāja pie Akulaif, lai tik vienkārši un izdevīgi ik katrs cilvēks kļūtu pats sev dakteris ar Akulaif palīdzību. Jaunā tehnoloģija soļo uz priekšu cilvēces atveseļošanā. PALDIES! Protams, tas ir ļoti izdevīgi mūsu lielajai ģimenei. Cilvēks loģisķi izvērtējot visus mīnusus un plusus sadzīvē noliek mērķi iegādāties Akulaif, ģimene viņu atbalsta. Vērtīgi izmanto laiku savai pašizglītībai; internetā meklētājā uzņemot vārdu Akulaif atveras ļoti plaša informācija. Krievijas portālos ir pat brīņišķīgi video ievietoti par Akulaif nozīmi, pielietojumu, klientu atsauksmes. Rīgā varēs pieteikties uz maksas apmācības kursiem.
Ko atceros no prezentācijas? Atceros pašu galveno, ka ar Akulaif veic:
1. Diagnostiku visam organismam
2. Novērš radušās problēmas organismā - ārstē
pēc kreisās rokas 6 meridiānu akupunktūras, kuri saistās ar katru orgānu. Akulaif ir savienots magnēts ar elektību. Elektromagnētiskā viļņa iedarbība uz punktu veic diagnostiku, kā arī ārstēšanu. Tas nav sāpīgi un bīstami cilvēkam. Akulaif darbojas no elektrības tīkla, kā arī no batarejas. Pirms pieslēdzas elektrotīklam, batareja obligāti jāizņem.Aparāts strādā tikai uz kreisās rokas. Līdzi jābūt mitrām salvetēm - apstrādāt rokas, jo tām jābūt tīrām un obligāti sausām.
1 stundu pirms Akulaif diagnostikas nedrīkst ēst, nedrīkst rokas būt aukstas. Pēc Akulaif nedrīkst iet aukstā dušā. Ja esi noguris nedrīkst veikt diagnostiku.
Jutības noteikšanai pret elektromagnētisko ierīci ir 4 līmeņi;
1.līmenis viegli sit strāva (dažreiz līdz tirpšanai,kas ir normāli),
2.līmenis vājāka jutība - noguris,
3.līmenis viegla durstīšana,
4.līmenis ļoti stipra sajūta.
3. un 4.līmeņa izjūtas norāda uz izmaiņām organismā. Lai atcerētos punktu ģeogrāfiskajā kartē izjūtas, katru izjūtu punktos marķējam ar atzīmi:
- 1.līmenis,
. 2.līmenis,
o 3.līmenis,
ieliekot punktu o 4.līmenis.
Strādājot ar sevi, ar cilvēku, šo punktu jutības līmeņu noteikšana ir ļoti svarīgi.
Visu pārējo sīkumos, detaļās iemācīšos apmācības kursos, galvenais, lai kurp es dodos, Akulaif ir vienmēr līdzi man, ērts pielietojums, baterejas darbina - ja nav elektrība pieejama. Ar Akulaif palīdzību būšu gudrāks par čigānmāti, viņa zīlē pēc rokas, bet es vēl ārstēšu...
1 stundu dienā tikai strādā Tavā labā Akulaif, bet esi vienmēr možs savas dienas gaitās!!!
Informāciju nodot ļaudīm tik vienkārši, ko spēj lieliski bērni. Gribi ilgi dzīvot?Tev jāiet pēc Akulaif!
" Jūs protat kundze klausīties un es Jums izstāstīšu īsu, īstu stāstu iz savas dzīves"-uzrunāja mani kungs gados ar kuplu sirmu bārdu. Dzīvē ir dažādi gājis; pēckara gados savas grūtības bija, rocība maza, bērnu pulciņš auga, pabarot un izskolot visus vajadzēja, paši jauni bijām reiz, lieku reizi arī sastrīdējāmies ģimenē un atkal salabām. Iztiku ģimenei paši vien gādājām, viss pašu rokām stādīts savā zemītē un kopts. Kā ticībai pievērsos? Reiz savā zemes pleķītī iestādītie kartupeļi sāka nīkuļot - laksti pāragri palika brūni un nekas arī neizauga to vasaru. To kaitēkli nezināju un neko īpašu nedarīju. Tajā pašā zemes pleķītī nākamajā gadā atkal stādu kartupeļus. Palīdz dēls. Lauku apstādījām secībā; dēls četras vagas blakus, es četras vagas blakus un atkal dēla stādītās četras vagas un manas četras vagas... Kā es to darīju? Ar lāpstu izraku bedrīti un ielieku kartupeli bedrītē izrunājot vārdus - Jēzus Kristus vārdā lai aug! -un apberu ar zemīti. Un tādā veidā katru kartupeli savā laukā stādīju. Kāds bija rezultāts? Kartupeļi sadīga vienādi itkā, bet auga dažādi. Četrās vagās kartupeļu laksti brūni (dēla stādījums), četrās vagās zaļi laksti (mans stādījums). Un tā kopš tā laika , visu ko es daru, es daru Jēzus Kristus vārdā un viss man izdodas. Sieva kādreiz dusmojas uz mani. Jēzus Kristus vārdā viņai noņem dusmas, pēc brīdi atgriežas smaidā mierīga. Lūk kāds spēks ir lūgšanā Jēzus Kristus vārdā. Miers baro, nemiers posta. Kopš tā laika, kad pievērsos ticībai, mūsu ģimenes dzīvē labklājībā viss augšup iet. SVĒTUMS sakņojas MĪLESTĪBĀ. VIENKĀRŠĪBĀ un PILNĪGUMĀ JĒZUS KRISTUS VĀRDĀ rit mana dzīve šeit pat Latvijā Dzintarjūras krasta Lapmežciemā, kuru appūš dažādi dzīves vēji zem vienīgo sauli. Esmu laimīgs. Dzirdētais viedā vīra stāsts iegūlās dziļi manās krūtīs vairojot mīlestību, stiprinot ticību pret visu ko es daru šai dzīvē Jēzus Kristus vārdā. Esat svētīti!
Lūdzu pabaro mani un es tevi nesīšu vieglā gaitā un bez sāpēm, pārējie orgāni ritmiski strādājot apgādās mani ar kvalitatīvām asinīm, kuras caur kapilāriem baros, piepildīs un atjaunos manu spēku un lokanību! Tā runā mugurkauls, tavs dzīves balsts un tu vienmēr par to rūpējies, lai pateicībā saņemtu vieglumu sevī un ilgu mūžu. Ēdot pats pabaro visus orgānus. Pēc austrumu medicīnas par mugurkaulu atbild nieres, par muskuļiem un saistaudiem, kā arī par pašu skrimsli atbild aknas. Tāpēc ļoti svarīgi ievērot to pašu veco labo dienas režīmu, (kas tevi vedīs pie vajadzīgās kārtības) un uzturu atbilstoši gadalaikam. Mūsu rītausma sākas jau vakarā ar rītdienas plāniem, lai celtos možs ar savu acu gaismu agrā rīta stundā pasmelt no saules enerģiju visai dienai, ar avota ūdeni padzirdīt sevi. Rīta stundas zelta vērtē. To pierādīja mūsu vecmāmiņas ar savu darbu un dzīves ilgumu. Ilgdzīvotāji vienmēr ir agri vakarā gājuši pie miera un agri cēlušies. Atpūšas nervu sistēma un stresi ir lieki, nevienam nevajadzīgi. Guļvietai jābūt pietiekoši cietam matracim. Ieteicams gulēt uz muguras. Atveseļošanās efekts visam organismam notiek guļot uz TIENS ortopēdisko matraci (sildīšanās efekts līdz 65 grādiem) un TIENS spilvens. Spilvens atvieglo osteohondrozes problēmas sprandas daļā, novērš miega traucējumus - pagarina miegu. Mugurkauls atslābinās, skrimšļi naktī atjaunojas. Nakts miegā aktīvi strādā aknas, kuras rūpējas par skriemeli. Skrimslī ir 90% ūdens. Ja organismā visi procesi notiek tā kā tam jānotiek, ko sauc par pareizu vielmaiņu, mēs esam veseli. No rīta mēs esam 2 cm garāki nekā vakarā pateicoties skrimslim. Rīta rosme, norīvēšanās ar vēsā ūdenī samērcētu linu dvieli un kontrastduša visam ķermenim; slodze mugurkaulam un treniņš asinsvadu elastīgumam, virsnierei patīkami, un ķermenī plūst patīkams siltums. Siltums ir jāsaglabā visas dienas garumā; patīk nierēm, kuras filtrē asinis un asinis baro kapilārus, kapilāri baro mugurkaulu. Svarīgi lai asinis būtu šķidrākas, bet ne biezas. Tāpēc dzeram siltu ūdeni - šķidrina asinis. Lieto daudz (līdz 1.5 - 2 litri dienā) siltu tīru ūdeni; vajadzīgs šūnai, vajadzīgs filtru skalošanai, vajadzīgs skrimslim. Termoss ziemas laikā vienmēr līdzi somā! Mugurkaula lokanība atkarīga no ūdeni; starpskriemeļu diskos ūdens un tauki. Kā ūdeni noturēt? Vajag nepiesātinātās taukskābes Omega 3, zuša tauki. Saldētais ūdens ledusskapī ir vieglāks un labāk iekļūst audos. Iemācies informāciju par ūdeni; semināros, internetā, grāmatās... Ūdens ir informācijas nesējs organismā. Bez ūdens novīst puķes un skuķes, rodas grumbas sejā. Kad esam jauni veseli 1/2 gada laikā mainās kaulu struktūra: * no kalcija *olbaltumvielām *kolagēna *taukiem *osteoplasti - vecumā pēc 40 gadiem īpaši jābaro; hondroatīns, glukozamīns, ūdens. Kad bērniem skolioze, var labot mugurkaulu lietojot ikdienā krietni daudz tīru ūdeni, zuša taukus un vingrojot. Mugurkaula struktūras atjaunošanai vajag vit.B12. Kad asinsvadi, nervi saspiežas - rodas sāpes. Holikānā ir restveratols vit.P - iekšējā skaistuma vitamīns. 2-3 mēnešus pēc kārtas lietojot 12-15 kapsulas dienā holikānu var reanimēt mugurkaulu. Profilaksei vajadzīga krietni mazāka deva. Osteomalācija - mīksti audi. Osteoporoze - cieti, cauri audi. Organisms izmanto jonizēto kalciju. TIENS kalcijs grūž, mēž ārā no organisma veco kalciju kas sēž tur, kur to nevajag veidojot diskomfortu. Ja lielas problēmas kuņģī, tad piemērotākais būs košļājamais Ca, jo uzsūcas mutes dobumā uzreiz pa tiešo nokļūstot asinīs. Gai - Bao kalcijam unikāla struktūra - satur kazeīnu, ļoti labi uzsūcas visā garumā - barības vads, kuņģis. Biokalcijs smadzeņu darbības uzlabošanai lielākās devās lietojot būs labi smadzenēm, aknām, nierēm, kauliem. Visi kalciji satur mikroelementus, palīdz uzsūkties Ca. Olbaltumvielas viegli nokļūst caur kapilāriem. Olbaltumvielu avots: vistas gaļa, zivis, olas cieti vārītas (svaigas olas lietojot neuzsūcas biotīns), piena produkti (kefīrs, b/piens ne treknu var), naturālo jogurtu var, visi pārējie jogurti bloķē kalcija uzsūkšanos ārstēšanās laikā. Olbaltumvielām bagāta ir spirulīna. Spirulīnu 3 kapsulas minimālā deva ir vajadzīga kolagēnam, satur sirīnu, prolīnu. Ko var mainīt?Ja jauns cilvēks tad lieto zuša taukus. Sievietei pēc 45 gadiem var mainīt uz Primrozi - Naktssveču eļļu. Osteoporoze, norāde, tā ir organisma novecošana pēc 65 gadiem. Vīriešiem zuša tauki jebkurā vecumā labi mugurkaulam. Paaugstināt estrogēnu līmeni priekš to ir KANLI kapsulas. Estrogēni vajadzīgi kā vīriešiem, tā arī sievietēm kaut 1 kapsulu KANLI dienā. KANLI + Ca lietojot vienlaikus ļoti labi uzsūcas skriemelī. Naturālās formas netraucē miomai. Kondroatīns, glukozamīns aptiekās ir daudz un dažādi. Ja lētāks līdz 4-5 ls iepakojums, tad tas ir mākslīgs, nešķīstošs, satur sintētisko cukuru. No paaugstināta cukura asinīs cieš nieres. Ļoti laba alternatīva visiem ir lietot hitozānu. Jaunā vecumā var iztikt arī bez hitozāna, pielietojot vingrojumus. Vecākiem cilvēkiem sākas audu sablīvējumi, grūti nokļūst barības vielas līdz kaulu struktūrai. Ja kāp lejā pa kāpnēm un sāp kāja, tā ir zīme-signāls, sākas deformējošā artroze. Asins pieplūsmu var palielināt ar kapilāriem: 1. Ginko list dienas pirmajā pusē - rītā un pusdienās. Veģetatīvai distonijai tikai ginko list tabletes! Ārstēšanās kurss 4-6 nedēļas. Lielo devu lieto īslaicīgi. 2. Kordicepsu ļoti labi pēc Ca kursa dzert metabolisma uzlabošanai, pietiek ar 1 kapsulu dienā. Ja tas iet kā ārstēšanās kurss, tad kordicepsu vajag 2-3 kapsulas dienā. 3. Var arī kordiceps +kalciju lietot jebkurā vecumā. Lai uzlabotu kaulu struktūras metabolismu ir jādomā par muskuļiem kuri satur kaulus. Muskulim vajag: skābekli - Ginko list, svaigs gaiss, magnijs, kalcijs, aminoskābes. Vingrojumus rokām, pirkstiem, uz vienu un otru pusi rotēt. Lai visiem orgāniem būtu labi, silti, prieks un miers, par to gādā, kā Pelnrušķīte, bieži vien dzīvē neievērota, nenovērtēta, RESNĀ ZARNA, kura baro visus orgānus un tavā gaismas pilī mājo kārtība un siltums ilgam, skaistam pilnvērtīgam mūžam Dieva svētībā. Māte - resnā zarna, dēls - niere. Mēs visi nākam no mātes. Rūpējoties par savu māti mēs nodrošinām veselībā sev bagātu mūžu. ESIET SVĒTĪTI!!!
Asinis ir šķidrie saistaudi, kuru galvenā masa nemitīgi kustas. Tās ir eritrocītu, leikocītu un asins plātnīšu suspensija asins plazmā. Asinis kopā ar limfu un audu šķidrumu veido organisma iekšējo vidi. Pieaugušam cilvēkam ir 4 - 6 litri asiņu, kas ir 6-8% ķermeņa masas. Fizioloģiska miera stāvoklī viss asiņu daudzums necirkulē, jo daļa atrodas asiņu depo orgānos . No šī kopējā daudzuma 40-50% ir asins formelementi - asinsķermenīši, bet 55-60% ir šķidra starpšūnu viela - asins plazma . Cilvēka asinis savas funkcijas var veikt tikai tad, ja tās nemitīgi riņķo pa slēgtu asinsrites sistēmu. Asins dzīves ilgums 120 dienas. Asins satāvs: Eritrocīti - sarkanie asins ķermenīši, kuri atbild par audu un orgānu apgādi ar skābekli. Hemoglobulīns - elpošanas pigments, kurš piešķir asinīm sarkanu krāsu. Atrodas eritrocītos. Hemoglobulīns sastāv no 2 daļām; hēma(olbaltuma) un globulīna (dzelzs forfirīna). Tas piedalās gāzu apmaiņas procesā; pārnes skābekli no elpošanas orgāniem uz ķermeņa audiem un aiznes ogļskābo gāzi (CO2) no audiem uz plaušām. Hemoglobulīns nepārtraukti tiek sintezēts jaunos eritrocītos. Traucējumi hemoglobulīna uzbūvē noved pie anēmijas un citām slimībām. Tas dzīvo 120 dienas, rodas kaulu smadzenēs. Leikocīti - imūnaizsardzības šūnas, "aizsargarmija" vīrusu un mikrobu iekļūšanas ceļā organismā. Tie baltie asins ķermeņīši, kuri dzīvo organismā 25 dienas, pēc tam atjaunojas. Piemēram, jūs sagriezāt pirkstu. Šajā vietā sapulcējas liels daudzums leikocītu, lai pretotos iekaisumam un infekcijai. Plazma - asins sastāvdaļa, kas satur barojošās vielas. Trombocīti - dzīvo organismā 2-4 dienas, atbild par asins recēšanu traumu un bojājumu gadījumā. Atmirušās šūnas iznīcina liesa. Kad visas asins nesošās šūnas izstrādātas vajadzīgajā daudzumā - cilvēks ir vesels. Pateicoties asins kvalitātei un sastāva uzlabošanai ārstē arī sirds - asinsvadu saslimšanas. Pateicoties sava uztura izvēlei: *asinis tiek attīrītas no toksīniem, holesterīna, baktērijām, sēnītēm un vīrusiem; *asinis tiek šķīdinātas un paātrinās asinsrite; *aktivizējas jaunu asiņu izstrāde un veco izvadīšana. Tāpēc ir ļoti svarīgi cilvēkam pašam rūpēties par "savas degvielas" kvalitāti visa mūža garumā, kura pateicībā sekmīgi pabaro ik katru orgānu, ļauj vienmēr būt veselam un možam, īstenot savas dzīves sapņus.
Skriemeļa nosaukums un rajons. Kakla daļa. C1 - galvas asins apgāde, hipofīze, galvas āda, sejas kauli, smadzenes, iekšēja auss, simpātiskā nervu sistēma. C2 - acis, optiskie nervi, dzirdes nervi, vēnas, mēle, piere. C3 - vaigi, ārējā auss, sejas kauli, zobi. C4 - deguns, lūpas, mute, eistāhija kanāls. C5 - balss saites, rīkle, žāva. C6 - kakla muskuļi, pleci, mandeles. C7 - vairogdziedzeris, plecu rajons, elkoņi.
Krūšu daļa. T1 - barības vads, bronhi, rokas apakšējā daļa, ieskaitot pirkstus, delnas plaukstas pamats. T2 - sirds, koronārās artērijas. T3 - plaušas, traheja, pleira, krūtis. T4 - žultspūslis. T5 - aknas, asinsrite. T6 - kuņģis. T7 - aizkuņģa dziedzeris. T8 - liesa. T9 - nieres, virsnieres. T10 - nieres. T11 - nieres, urīnvads. T12 - tievā zarna, limfātiskā sistēma.
Krustu daļa. L1 - resnā zarna. L2 - aklā zarna, vēdera dobums, kāju augšējā daļa. L3 - genitālijas, dzimumorgāni, dzemde, urīnpūslis, ceļgala bļodiņa. L4 - priekšdziedzeris, muguras apakšējās daļas muskuļi, sēžas nervs. L5 - kāju apakšēja daļa, potītes, pēdas.
Krusti, astes kauls. S -zarnkauls, gurni. C0 - taisnā zarna, tūplis.
Veicamās kustības. C1 - galvas noliekšana uz priekšu, galvas pagriešana sānis. C2 - galvas noliekšana uz priekšu, galvas pagriešana sānis. C3 - galvas noliekšana uz priekšu, galvas pagriešana sānis. C4 - galvas noliekšana atpakaļ, diafragmas kustība, roku kustība plecu locītavā uz āru, uz iekšu. C5 - roku kustība plecu locītavā uz āru, uz iekšu, rokas pacelšana līdz plecu augstumam un augstāk, rokas saliekšana elkoņa locītavā, apakšdelma supinācija. C6 - skriemelim C5 skriemeļa veicamās kustības. C7 - rokas atliekšana elkoņa locītavā, apakšdelma pronācija, atliekšana plaukstas locītavā, plaukstas pirkstu atliekšana starpfalangu locītavās. T1 - plaukstas pirkstu atliekšana starpfalangu locītavās, vidukļa atliekšana. T2 - T6 vidukļa atliekšana T7 - T11 vidukļa atliekšana, vidukļa noliekšana uz priekšu. T12 - vidukļa atliekšana, vidukļa noliekšana uz priekšu, sānis. L1 - vidukļa noliekšana uz sāniem. L2 - vidukļa noliekšana uz sāniem, kājas saliekšana gurna locītavā (gurna kustība vēdera virzienā), apakšējo ekstremitāšu kustība gurnu locītavā. L3 - L2 skriemeļa veicamās kustības, apakšējo ekstremitāšu atliekšana ceļa locītavā. L4 - vidukļa noliekšana uz sāniem, kājas saliekšana gurna locītavā (gurna kustība vēdera virzienā), gurna kustība uz āru, kājas atliekšana uz āru, kājas atliekšana ceļa locītavā un apakšstilba pēdas locītavā, pēdas kustināšana. L5 - apakšējo ekstremitāšu kustība gurna locītavā, gurna kustība uz āru, kājas saliekšana un atliekšana ceļa locītavā, pēdas kustināšana. Cilvēka mugurkaulā ir 24 skriemeļi un 31 pāris nervu galu (saknīšu), kuri iznāk no muguras smadzenēm. Starp skriemeļiem atrodas starpskriemeļu diski. Nervu gali saistīti ar noteiktiem orgāniem un atbild par signāliem, kurus tie raida no galvas smadzenēm. Atkarībā no tā, kura nervu saknīte ir iespiesta, tiek traucēts ar to saistītā orgāna darbs, jo tam nepienāk komanda no galvas smadzenēm.
